Nutrición Básica IFBB

Consigue cómodamente desde casa tu Certificación Internacional avalada por la autoridad mundial del Fitness y el Bodybuilding.

Curso de
NUTRICIÓN BÁSICA IFBB

La sociedad se está concienciando cada día más sobre la importancia de una buena alimentación en la salud y el estilo de vida activo, por tanto la capacidad de saber asesorar en cuanto a nutrición, establecimiento de dietas y conocimiento de problemas relacionados con el exceso de peso, se ha convertido en esencial para los especialistas del Fitness. El curso de Nutrición Básica IFBB significa una primera aproximación para personas no iniciadas en el tema que le servirá de base para otros cursos de mayor contenido, aportando al alumno las reglas fundamentales de una alimentación saludable y eficaz para el rendimiento deportivo y para mantener un estilo de vida Fitness.

Observaciones: Es necesario para los profesionales de la Educación Física la planificación, organización, supervisión y acompañamiento de los programas de educación física. Y para los expertos en nutrición, la planificación organización, dirección supervisión en la alimentación, nutrición y suplementos nutricionales.

Carga horaria: 20 horas

Público apto: Abierto a todos los interesados, mayores de 18 años de edad (o menores con autorización de los padres o tutor).

Idioma: español, inglés, portugués.

Certificado: Reconocido internacionalmente por IFBB

Material del curso: Archivos en formato PDF que podrán imprimirse o visualizarse en las pantallas. Todo el material educativo de este curso es propiedad de la IFBB.

  • Ordenador de sobremesa, portátil, tableta o smartphone con acceso a internet y una dirección de correo electrónico.
  • Software de lectura de PDF y de creación de documentos en Word o PDF.

La inscripción al curso a distancia puede ser realizada en cualquier momento. Una vez cumplimentado el formulario y enviado vía email a info@culturismoweb.com así como efectuado el pago con PayPal o transferencia hay que enviar el justificante. Tras comprobar el pago, y en un plazo no superior a 24 horas, recibirá un correo electrónico con los datos de acceso a sus cursos en la plataforma.

El plan de trabajo de este curso a distancia será el siguiente:

El curso consta de una parte dedicada al estudio de los apuntes y posibilidad de realizar preguntas sobre los mismos a nuestros profesores (vía e-mail), y otra parte de un cuestionario-examen con preguntas tipo test que realizar.

— Tienes una hora para realizar ese test.

— Para aprobarlo necesitas tener un minino del 60% de las preguntas correctas.

— Si no apruebas te daremos otra posibilidad de realizar otro test; si tampoco lo apruebas no podrás continuar con el curso y deberás inscribirte de nuevo y comenzar el curso desde el principio; en este caso el curso te costara un 50%.

– La duración máxima para realizar un curso es de 1 año. A partir de esa fecha no podrás continuar con el mismo y deberás inscribirte de nuevo.

La certificación que se te enviará al completar todas las actividades requeridas en el curso será una certificación internacional IFBB.

Tema I: Metabolismo y equilibrio energético.
• Metabolismo.
• Valor Energético.
• Calorías.
• Vías para liberar energía.
• Gasto energético diario total o Metabolismo Total, Metabolismo Basal.
• Efecto Térmico de los Alimentos.
• Determinación del Peso.
• Composición Corporal.

Tema II: Carbohidratos.
• Definición de los Carbohidratos.
• Monosacáridos.
• Disacáridos.
• Polisacáridos.
• Fibra.
• Glucógeno.
• Rendimiento Atlético e Índice Glucémico.

Tema III: Proteínas.
• ¿Qué son?.
• Funciones.
• Necesidades diarias.
• Recomendaciones generales de consumo.
• Diferencias entre proteínas.
• Suplementos.

Tema IV: Grasas.
• ¿Qué son?.
• Clases de grasas.
• Metabolismo de las grasas.
• Recomendaciones.
• Beneficios.

Tema V: Vitaminas, minerales y agua.
• ¿Qué son?.
• ¿Qué hacen y por qué las necesitamos?.

Tema VI: Pirámide nutricional para el rendimiento.

Tema VII: Nutrición anabólica natural.
• Claves metabólicas.
• Suplementos nutricionales.

Tema VIII: Normas básicas de nutrición deportiva.
• Once normas básicas de la nutrición deportiva.

Tema IX: Suplementos.
• ¿Qué es un producto dietético?.
• Criterios de evaluación nutricional de los suplementos.
• Nutrientes.
• Cómo funcionan.
• Suplementos para la pérdida de grasa.
• Suplementos para subir de peso.
• Suplementos para mujeres.
• Principios activos del Antienvejecimiento.

Tema X: Los 20 mejores alimentos.

Tema XI: La recuperación.
• Compensación.
• Descanso.
• Alimentando la recuperación.
• Prevención y Tratamiento de las molestias musculares.

Puedes solicitar el pago por transferencia bancaria a través de info@culturismoweb.com. También es posible solicitar el fraccionamiento del importe. En tal caso, los plazos quedarían de la siguiente manera:

– 1º plazo: 90 euros (al inscribirte)
– 2º plazo: 94,86 euros (transcurrido un mes)

Deberán estar abonados todos los plazos para finalizar el curso y recibir el Diploma.

Nota: abonando el curso en un solo pago, te sale más barato.

Tipo de Curso: ONLINE
Precio: 180 euros
Certificación: IFBB Internacional
Dudas: info@culturismoweb.com

 

El presente programa formativo es distribuido por Culturismoweb.com, partner oficial de la IFBB.
La gestión y emisión de los cursos son realizadas por International Federation of Bodybuilding & Fitness. Todos los derechos reservados.

¿Tienes alguna dudas? envíamos un email y estaremos encantados de facilitarte toda la información adicional que precises.

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Programa formativo IFBB Academy

Entrenador Personal
Nutrición Básica
Nutrición Avanzada
Especialista en Entrenamiento Abdominal
Master en Fitness Coach & Cross Trainning
Master en Fisicoculturismo y Fitness