Curso de Entrenador Personal IFBB (temario)

por | 1 Sep, 2021 | Cursos | 0 Comentarios

El Curso de Entrenador Personal de la IFBB a distancia es uno de los programas formativos más demandados de la Federación Internacional. A continuación indicamos el temario del que consta y aportamos respuesta a las dudas frecuentes.

MÓDULO I:
• Fisiología e implicaciones médicas del ejercicio:
– Fisiología del ejercicio.
– Fisiología de la contracción muscular.
– Tipos de fibras musculares.
– Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la salud y el envejecimiento.
– Control del ejercicio.
• Fundamentos Biomecánicos de la Musculación.

MÓDULO II:
• La nutrición en el entrenamiento personalizado:
– Principios básicos de alimentación.
– Distribución calórica y Composición en principios inmediatos.
– Suplementación: Monografías de los suplementos más utilizados en nutrición deportiva.
• Nutrición Práctica (establecimiento de dietas, la cocina para tus músculos).

MÓDULO III:
• Ciclos de entrenamiento:
– Submódulo I: Ciclos de entrenamiento y programa.
– Submódulo II: Técnicas básicas de calentamiento.
– Submódulo III: Técnicas básicas de estiramiento.
– Submódulo IV: Relajación muscular y respiratoria.
– Submódulo V: Principios prácticos de entrenamiento.
– Submódulo VI :Entrenamiento Cardiovascular.
• Kinesiología.
• Descripciones de los principales ejercicios con pesas.

MÓDULO IV:
• Cuestionarios y Evaluación Física.
• El Marketing del Entrenador Personal.

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