Este programa formativo de la Federación Internacional ha sido desarrollado por el Profesor Mauricio de Arruda Campos, Director de Educación de la IFBB. Su finalidad es proporcionar al alumno una referencia consistente sobre la zona media y los famosos 6 packs. Por ello, se incluyen todos los ítems necesarios para un conocimiento completo y actualizado sobre las variables que influyen en la eficiencia, seguridad e intensidad de los ejercicios abdominales. Equivale a una carga horaria de 30 horas.

En este enlace encontrarás toda la información así como el formulario de inscripción. Recuerda que al tratarse de estudios a distancia puedes comenzar en cualquier momento… ¡hoy mismo si quieres!

MÓDULO I –ABDOMINALES: ANATOMÍA Y ESTRUCTURA
• Anatomía de la pared Abdominal
• Músculos implicados en los ejercicios Abdominales
• Fascia Toracolumbar: Arquitectura y Estructura
• Visión general y aspectos Morfológicos de los Músculos Abdominales
• Anatomía de la Columna Vertebral
• Planos y Ejes de los Movimientos de la Espina Dorsal
• Anatomía de las vértebras con énfasis en la columna lumbar
• Articulaciones de la Columna Vertebral
• Estructura de los discos Intervertebrales y articulaciones Zigapofi
• Ligamentos de la Columna Vertebral

MÓDULO II – ABDOMINALES: KINESIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA
• Consideraciones Kinesiológicas sobre los ejercicios Abdominales
• Biomecánica de la columna vertebral lumbar
• Consideraciones biomecánicos de los Ejercicios abdominales
• Directrices básicas para maximizar la eficacia de los ejercicios abdominales
• Aparatos utilizados para el fortalecimiento de la musculatura abdominal
• Ejercicios Abdominales para Reducir Volumen
• Análisis Kinesiológico y Biomecánica de los Ejercicios Abdominales
• Ejercicios Abdominales durante el Embarazo
• Alargamientos específicos para los músculos abdominales